---
canonical_url: "https://bioespecie.com/contenido/126/como-fortalecer-el-sistema-inmunologico-frente-al-coronavirus"
title: "¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico frente al coronavirus?"
article_type: "Article"
description: "Siempre buscamos soluciones externas, remedios y vacunas. Debemos también pensar el rol activo que podemos asumir para estar sanos. Algunos tips para que nuestro sistema inmunológico sea más fuerte"
main_image: "https://bioespecie.com/download/multimedia.grande.bf33de2ab11eb12e.315f6772616e64652e6a7067.webp"
date_published: "2020-03-10T14:41:00-03:00"
date_modified: "2020-04-09T13:07:33-03:00"
tags:
  - "alimentación consciente"
  - "Alimentos orgánicos"
  - "Coronavirus"
  - "Sistema inmunológico"
category_name: "Salud"
category_url: "https://bioespecie.com/categoria/10/salud"
category_description: "La salud no es solo física, también es mental y espiritual. La salud es un estado de bienestar, de equilibrio entre las tres partes. | Bioespecie.com"
---

# ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico frente al coronavirus?

![1](/download/multimedia.normal.ae1387728aa860c7.315f6e6f726d616c2e6a7067.webp)

Poca gente frente a las enfermedades que contrae se pregunta sobre **el estado de su sistema inmunológico**. Sucede a veces que uno se agarra terrible gripe y su pareja, por ejemplo, ni siquiera estornuda. Bien, estamos ante una persona con más inmunología.

No vamos a decir que podemos salvarnos de contraer coronavirus al consumir este o aquel alimento o bebida, pero si que **podemos realizar tareas de inmuno-estimulación y hasta de inhibición del virus**. Por supuesto, ante cualquier duda lo ideal es que consulte con su médico de cabecera.

Vamos a enumerar una serie de **tips que puede realizar para inmunoestimular su organismo** y que fueron dados a conocer en estos días por el [**Dr. Jorge R. Alonso**](http://www.drjorgealonso.com.ar/), Médico Profesor de la Facultad de Medicina de Buenos Aires (UBA) y Presidente de la Sociedad Latinoamericana de Fitomedicina.

![2](http://bioespecie.com/download/multimedia.normal.ad2a3cb493eba5f5.325f6e6f726d616c2e6a7067.webp)

### Plan de estimulación inmunológica para 3 semanas:

- **Tintura de Equinácea:**ampliamente antiviral e inmunoestimulante. En adultos, se aconseja tomar 30 gotas. Los niños de 6 a 12 años, tomar 12 gotas. Niños de 13 a 18 años, 25 gotas. La ingesta en todos los casos se hace 3 veces al día en un poco de agua. Al ser una tintura alcohólica, se recomienda no ingerirla con el estómago vacío.
- **Infusión de Sauco:** se deberá tomar 2 o 3 tazas diarias. Ampliamente antiviral, puede endulzarse con miel. Puede beberlo durante el desayuno, merienda y tras cenar. Ideal para el aparato respiratorio.
- **Propóleos:** pueden ser de 2 a 3 caramelos diarios.
- **Ginseng:**muy bueno para el sistema inmunológico adulto. Tomar entre 200 y 300 miligramos al día. Puede ser en comprimidos o en cápsulas.
- **Ajo:** puede ser negro o añejado, también el común sirve. Se ingieren 2 dientes por día junto a las comidas.
- **Vitamina C:** puede ingerirlo en forma de comprimidos o pastillas efervescentes, 2 gramos por día.
- **Probióticos:** trabajan nuestra inmunidad a partir del colon. Podemos incorporar [Kefir](https://bioespecie.com/contenido/64/te-animas-a-vivir-un-siglo-el-kefir)(un vaso en ayunas) o cápsulas con lactobacilos (una al día)}

¿Te animás a vivir un siglo? El Kéfir

Todo esto debe estar acompañado de una alimentación con alto contenido de antioxidantes, proteínas o ácidos grasos polinsaturados.

Se recomienda consumir mucha legumbre y frutos secos ya que aportan abundantes proteínas, ácidos grasos Omega y polifenoles. Podemos obtener estos últimos, también, por medio de jugos verdes vegetales tomados por la mañana.

amzn_assoc_placement = "adunit0"; amzn_assoc_search_bar = "false"; amzn_assoc_tracking_id = "jgrtechnologi-20"; amzn_assoc_ad_mode = "manual"; amzn_assoc_ad_type = "smart"; amzn_assoc_marketplace = "amazon"; amzn_assoc_region = "US"; amzn_assoc_title = "Selecciรณn de Vida y Salud"; amzn_assoc_linkid = "45e7c5047736db768268bf9ebb6b89a8"; amzn_assoc_asins = "8497777115,B07BX6SBZ7,B07YZTHDWC,9706669108,8416233233,8497776763,8497777468,0829765735,1455553220,1941999468,B01E5L1HSI,8479538791";

---

*Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.