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title: "La albahaca, una hierba medicinal. Usos y beneficios para la salud"
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description: "La albahaca es una hierba aromática muy perfumada y de sabor intenso, ligada al arte de la cocina. Te contaremos sus increíbles usos medicinales y cómo impacta en nuestro cuerpo."
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date_published: "2021-05-27T09:51:00-03:00"
date_modified: "2021-05-27T11:03:04-03:00"
tags:
  - "alimentación consciente"
  - "Alimentos orgánicos"
  - "Huerta"
category_name: "Alimentación"
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category_description: "La relación entre salud y alimentación es tan directa pero silenciosa que a veces no nos damos cuenta de su impacto en nuestro cuerpo. | Bioespecie.com"
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# La albahaca, una hierba medicinal. Usos y beneficios para la salud

![Albahaca](/download/multimedia.normal.9a46c5dad4e78db3.416c6261686163615f6e6f726d616c2e77656270.webp)

Popularmente conocida por su uso en recetas de salsas para acompañar las pastas, la **albahaca** es también una **hierba medicinal con innumerables propiedades curativas**.

Ante la situación que atravesamos a nivel mundial, producto de la pandemia por Covid-19, debería ser casi de uso obligatorio en cualquier receta que hagamos en nuestros hogares. Claro está que no le vamos a adjudicar a esta aromática la cura contra el coronavirus, pero de lo que si tenemos certezas es de que **su ingesta fortalece el sistema inmune y aumenta las defensas de nuestro cuerpo.** Esto se debe a que, en su composición, integra **aceites esenciales** que funcionan como **antioxidantes** en nuestro organismo:

- Linalol
- Estragol
- Cienol y Eugenol
- Acetato de Linalilo
- Saponosidos
- Flavonoides como Kenferol, Esculósido y Quercetrosido
- y Ácido Cafeíco

## ![Albahaca, hierba medicinal.](http://bioespecie.com/download/multimedia.normal.95dbae8edb246017.416c6261686163612c20686965726261206d65646963696e616c2e5f6e6f726d616c2e77656270.webp)

## Usos medicinales de la albahaca

Algunos de los innumerables **usos y beneficios del consumo de albahaca para nuestra salud**:

- Colabora en la eliminación de catarro y flema.
- Fortalece el estómago e induce a la transpiración abundante.
- Purifica la sangre y colabora en la eliminación de cálculos renales.
- Ayuda a movilizar el moco en la bronquitis y el asma.
- Reduce el nivel de colesterol en sangre.
- Sus hojas son eficaces para las ulceras y las infecciones de la boca.
- Puede usarse como preventivo o cura para las picaduras y mordeduras de insectos.
- Ayuda a evitar el dengue y la malaria.
- Es antibacteriano y un gran remedio contra el acné.
- Enfermedades comunes en los niños como resfríos, diarreas, tos o vómitos, pueden ser aliviados con el jugo de las hojas de albahaca.
- Sus hojas secadas al sol y hechas polvo, pueden mezclarse con aceites y usarse como pasta dental para evitar trastornos en la dentadura.
- Ayuda a controlar la memoria y los nervios.
- Combate el estrés.
- Es ideal para tratar dolores de cabeza, debido a sus propiedades sedantes.
- Favorece la función renal.
- Colabora en el sistema cardiovascular, previniendo enfermedades del corazón.

## Sembrar albahaca en tu huerta en casa

Además de las ventajas que tiene para nuestra salud su consumo, **sembrar albahaca** en nuestro patio o jardín, aporta grandes beneficios a la salud de todo lo que hayamos plantado en nuestra **huerta urbana**. Por ejemplo, situarla cerca de los tomates, calabacines, pimientos y pepinos, ayudará a combatir las plagas.

![Esqueje](http://bioespecie.com/download/multimedia.miniatura.b077d07b8230f9c2.45737175656a655f6d696e6961747572612e77656270.webp)

Sumado a ello, la **Albahaca** es muy simple de reproducir por**esqueje**, como la mayoría de las **plantas medicinales y aromáticas**. Por lo tanto, no deberás gastar dinero para tener todas las plantas que desees.

El procedimiento es muy simple, debes conseguirte una ramita de **albahaca** de las que son bien pequeñas y que nacen del tallo principal. La cortas y la colocas en un frasco con agua para que enraíce, al cabo de siete días tendrás nuevas plantitas.

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