El Fraxinus excelsior L. o Fresno, pertenece a la familia de las oleáceas. Se trata de un árbol originario del norte de África que se fue extendiendo hacia zonas templadas de Europa, América y Asia.

El fresno posee una copa ovalada que suele alcanzar los 30 mts de altura, su corteza es predominantemente lisa y se agrieta con el paso de los años. 

La madera del Fraxinus excelsior L. se usa mayoritariamente para trabajos de ebanistería y para la fabricación de bastones, hachas, raquetas, etc.

Para fines medicinales, suelen utilizarse las hojas, la corteza y los frutos del fresno, mayormente se lo emplea para preparar infusiones. Se trata de la forma más sencilla de aprovechar sus funciones terapéuticas. 

¿Cómo y cuándo podar un fresno? Condiciones para la poda

Propiedades medicinales del fresno

Además de preparar infusión con hojas de fresno, se suelen realizar decocciones con la corteza troceada, también tintura alcohólica y hasta pomadas y cremas. 

Entre las propiedades medicinales del fresno podemos mencionar:

• El fresno posee flavonoides, polifenoles, manitol, ácido málico, taninos y hererósidos cumarínicos en su corteza. Entre sus principales beneficio se lo recomienda como excelente diurético, además de poseer virtudes antiinflamatorias, antirreunmáticas, analgésicas, astringentes y cicatrizantes.
• El fresno es un remedio ideal para disminuir la inflamación en articulaciones, sobretodo para casos de artritis reumatoide o artrósis. 
• Además el fresno esta indicado como un inmejorable diurético, por sus cualidades depurativas, en casos en los que es preciso aumentar el flujo de orina para eliminar arenillas de los riñones y excesos de úrea.

Entre los biocomponentes, responsables de la acción medicinal del fresno, se destacan: polifenoles, taninos, lignanos, flavonoides, manitol, inositol y cumarinas. Estos colaboran en las siguientes funciones medicinales:

• Mejora patologías de la piel como dermatitis, psoriasis, eccemas y heridas.
• Es beneficioso para personas con resistencia a la insulina y casos de diabetes en adultos.
• El fresno retrasa el envejecimiento de la piel.
• Sirve para combatir la halitosis.
• Regula la hipertensión.
• Se aplica ante problemas en el sistema urinario, incluso para evacuar cálculos renales.
• Es antiparasitario.
• Mejora la salud de las encías.
• Sirve para depurar la sangre.
• Importante protector hepático y vesicular.
• Por sus propiedades astringentes , ayuda en casos de hemorroides.
• Favorece un correcto metabolismo.
• Sirve para combatir síntomas de resfríosy gripes.
• Tiene propiedades antifebriles.
• Desinfecta y favorece la cicatrización de herídas.
• Se recomienda su uso ante dolores musculares, articulares, de cabeza, etc.
• Posee efectos laxantes, ayuda a evitar el estreñimiento.

Cómo germinar semillas de fresno

Cómo preparar una infusión de fresno

La infusión de fresno es ideal para curar la gripe, reducir la fiebre y evitar la retención de líquidos. Podés hacer una infusión de fresno en cinco simples pasos:

1. Hierve 1 litro de agua.
2. Agregale 50 gramos de corteza de fresno.
3. Hiervelo a fuego lento, durante aproximadamente 20 minutos.
4. Cuelalo y consumelo durante el día.  

Contraindicaciones del uso del fresno

Si bien no existen grandes contraindicaciones ante el consumo de fresno, es importante informarse previo a su uso y considerar ciertas pautas de aplicación.

En caso de embarazo o durante el período de lactancia se recomienda no consumir fresno. A su vez, se desaconseja su uso en menores de 12 años.

Se recomienda no combinar la ingesta de fresno con el uso de fármacos. Si estas bajo tratamiento médico, es conveniente consultar con tu especialista antes de comenzar a utilizarlo.

La ingesta de fresno no debe hacerse durante largos perídos de tiempo, todo tratamiento con plantas medicinales requiere de lapsos de descanso. Lo ideal es consumir fresno duranto dos semanas y luego realizar un descanso de una semana antes de volver a utilizarlo.