
La mala alimentación nos avejenta más rápido
El marketing depredador y los efectos de una mala alimentación se manifiestan a partir de los 20 años, somos lo que comemos. ¿Qué es lo más común?
Siempre buscamos soluciones externas, remedios y vacunas. Debemos también pensar el rol activo que podemos asumir para estar sanos. Algunos tips para que nuestro sistema inmunológico sea más fuerte
Salud 10 de marzo de 2020Poca gente frente a las enfermedades que contrae se pregunta sobre el estado de su sistema inmunológico. Sucede a veces que uno se agarra terrible gripe y su pareja, por ejemplo, ni siquiera estornuda. Bien, estamos ante una persona con más inmunología.
No vamos a decir que podemos salvarnos de contraer coronavirus al consumir este o aquel alimento o bebida, pero si que podemos realizar tareas de inmuno-estimulación y hasta de inhibición del virus. Por supuesto, ante cualquier duda lo ideal es que consulte con su médico de cabecera.
Vamos a enumerar una serie de tips que puede realizar para inmunoestimular su organismo y que fueron dados a conocer en estos días por el Dr. Jorge R. Alonso, Médico Profesor de la Facultad de Medicina de Buenos Aires (UBA) y Presidente de la Sociedad Latinoamericana de Fitomedicina.
Todo esto debe estar acompañado de una alimentación con alto contenido de antioxidantes, proteínas o ácidos grasos polinsaturados.
Se recomienda consumir mucha legumbre y frutos secos ya que aportan abundantes proteínas, ácidos grasos Omega y polifenoles. Podemos obtener estos últimos, también, por medio de jugos verdes vegetales tomados por la mañana.
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